【印刷可能】 バタフライ ���盤 319263-バタフライ 骨盤���傾 apictnyohjgpt

 動画で動作を確認しましょう。 （3）水中後ろから見たポイント 水中横から確認した動作を後方から。 骨盤が下がり、足先が水面に残っている時、 股関節を少し外旋させ、左右の膝がやや離れている状態 を作ります。 この時に足先が離れないように注意しましょう （左右の親指が触れ